大家好,小问来为大家解答以上问题。好烦躁好压抑怎么办，心情很郁闷这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、认识自己不自信的来源以及长处和优点

2、给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。

3、展现自己优秀的一面

4、设定目标，做好准备

5、不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放

6、为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束

7、做一个有自信的青年吧！

8、兄弟加油

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