大家好,今年是1961年以来气温第二高年份，春季注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 今年是1961年以来气温第二高的一年。

2、 现在天气越来越热，马上就要从春天转到夏天了，每年气温都随着情况的不同而变化。今年暖湿气候明显，气温高于常年监测。1月1日至今，降水量比常年偏多24%，气温比常年偏高6度，为1961年以来第二高的年份。预计4、5月暖湿天气仍将持续，全国大部分地区气温较常年同期偏高，降水较常年同期偏多。

3、 据介绍，目前寒潮天气发生在3月下旬，也是春耕播种最关键的一年。从明天开始连续三天，江南江淮等地区的平均气温将降至8至12。预计3月31日整个寒潮结束，4月1日起南北方气温逐渐回升。

4、 春季注意事项

5、 衣服要下厚上薄

6、 春秋两季冻着也不会生病。春天，阳气刚生，身体的肌理开始打开，抵御寒冷的能力减弱。但早春天气变化大，乍暖还寒。因此，天气开始转暖时，棉衣不宜立即脱下，尤其是老人和体弱者更应谨慎。李乾构提醒，年轻人应该穿得厚一点，薄一点，注意脖子、膝盖、脚等部位的保暖。

7、 早睡早起。

8、 春天，人体的气血需要舒展顺畅。首先，提倡早睡早起，生活规律，晚上11点前睡觉，早上到户外散散步，放松身心，摆脱疲惫和困倦，主动调整心态，主动顺应自然，达到精神旺盛、精力充沛的状态。

9、 少吃酸，多吃辣。

10、 根据《千金要方》，春季宜存酸增甜，以保脾气。李乾构说，阳气生于早春，所以饮食中应适当增加甘温的食物。甘甜食物有助于分散阳气，温性食物有助于维护阳气，如山药、竹笋、韭菜等。不宜吃辛辣刺激性食物，如羊肉、人参、附子等。以免阳气过盛，导致上火。同时要减少酸性食物的摄入，如海鱼、虾、蟹等。否则可能导致阳气郁结，气机不畅，而致病。

11、 适当地移动和伸展。

12、 最简单的就是拉伸自己，为了适应春天的生发，多做拉伸运动。经常拉伸可以促进体内气血的循环，推动陈纳新，从而促进阳气的增长。不过拉伸也是有技巧的：拉伸的时候要尽可能的拉伸身体，配合有节奏的呼吸练习。拉伸时，你全身肌肉要用力收缩，尽量吸气；放松的时候全身的肌肉都要放松，尽量呼气，这样效果会更好。

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