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2、平时注意避免过度熬夜和精神紧张，每天按摩头皮10-15分钟，可促进血液循环，治疗脱发、头发过早花白、干枯，促进新发生长。

3、保持均衡饮食，多吃含维生素、矿物质、高蛋白的食物。

4、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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