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1、 怀孕七个月，可以多吃蔬菜水果，比如西红柿或者黄瓜、苹果、香蕉。

2、补充蛋白质，可以选择鸡肉或者鱼肉，也可以吃蛋奶。

3、要保证多样化的食物或均衡的营养能促进胎儿的健康发育，定期去医院产检。

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