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1、 写些东西来发泄吧。

2、或者去运动、逛逛商店什么德（一般来说最好只逛不买，乱想之后难免会做出什么想想不到的行为嘛....）、 硪建议噢，写一封信给自己，给另外一个自己取一个名字，她就是你想象中最完美的自己，那个世界没有烦恼，跟他说你心里的烦恼，有时间还可以用另一个自己的名义写回信，蛮有效的。

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