大家好我是小蝌蚪，支链氨基酸，关于支链氨基酸的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、蛋白质中的三种常见氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA)，所以又可称复合支链氨基酸。
2、这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢（肌肉增长）：①促进胰岛素释放，②促进生长激素释放。
3、支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮异己酸（KIC）和HMB的前身。
4、KIC和HMB可增加肌肉，减少脂肪，并为人体提供营养。
5、乳清蛋白的BCAA含量较高，训练后应补充4-5克。
本文关于支链氨基酸的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。
