跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼身体的功效，而且对健康有害。
跳绳用脚尖还是脚掌
最佳答案跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼身...
猜你喜欢
如何禁用迅雷（禁用迅雷下载）
滨美枝（关于滨美枝的基本详情介绍）
smg（关于smg的基本详情介绍）
一台电脑怎么赚钱快（一台电脑怎么赚钱）
奥尔森姐妹（关于奥尔森姐妹的基本详情介绍）
月下的恩底弥翁(关于月下的恩底弥翁的简介)
热门推荐
